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卷肘花
类别 东北菜 贫血食谱 美容养颜食谱 低温环境作业人群食谱
工艺 卤 口味 五香味 食用 中餐、晚餐
口感 色泽美观，红白相间；肘花突出，咸鲜适口，韧糯不腻，为下酒之良菜。
主料 猪肘5000克
调料 酱油100克 花椒20克 料酒100克 大葱30克 大蒜（白皮）20克 八角10克 盐20克 姜20克
卷肘花的做法
1.将猪肘子浸泡，刮去表面毛根及污物，然后将骨头剔出待用；
2.将盐和花椒放入锅中，置火上炒出香味待用；
3.将硝10克放在碗中，加入200毫升水化开，抹遍肘子里外；
4.然后用椒盐、料酒继续揉擦肘子，用竹扦在肉皮表面扎一些小眼；
5.然后再用盐腌制24 小时，取出后洗去浮硝及残盐待用；
6.将清洗好的肘子，从一端卷起，越紧越好，外面再用纱布卷好，用麻绳扎紧；
6.将卷好的肘子，放入清水锅中，加入葱段、姜片、大蒜、酱油、八角、精盐调好味，用大火烧开；
7.移置小火上焖烧约4 小时左右捞出冷却，去掉麻绳纱布，改刀切成片，码盘中带蒜泥即可食之。
卷肘花制作提示
1.猪肘子必须清洗干净，除去猪毛等物，否则会有异味，影响品质风味；
2.剔肘骨时，剔出的肉要尽量整齐，不可剔碎；
3.捆扎肘卷时，越紧越好，以利于成品切片时不易散；
4.煮制肘，一定要煮到火候，即熟而不烂，以利于成品的成形及切片。
卷肘花的食谱营养
 | 猪肘 1.猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。2.猪蹄膀营养很丰富，含较多的蛋白质，特... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肘花 五香肘子 水晶肴肉 苏造肘子 镇江肴肉 枫泾丁蹄 红烧肘子 罗汉肚 |
卷肘花的食物相克
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
卷肘花的营养成分
- 能量16174.4千卡
- 蛋白质858.96克
- 脂肪1402.69克
- 碳水化合物40.26克
- 叶酸4.15微克
- 膳食纤维11.72克
- 胆固醇3950毫克
- 维生素a415.2微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c3.1毫克
- 维生素e24.82毫克
- 胡萝卜素91.2微克
- 核黄素9.27毫克
- 硫胺素18.62毫克
- 烟酸132.54毫克
- 钙534.4毫克
- 磷7360.1毫克
- 钾9953.2毫克
- 钠17479.7毫克
- 碘2.4微克
- 镁803.2毫克
- 铁61.81毫克
- 锌90.49毫克
- 硒346.58微克
- 铜9.94毫克
- 锰3.88毫克
