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腐乳鸡翅的做法

腐乳鸡翅

类别 家常菜
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡翅300克
调料 大葱15克 10克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 料酒10克 腐乳汁40克 8克 味精3克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

腐乳鸡翅的做法

1.炒菜锅里放油,稍热后放鸡翅翻炒至表皮发紧,不再有血水渗出,盛出来;
2.原锅再放一点儿油,稍热后放葱姜蒜;
3.出香味后放料酒、糖、腐乳汁;
4.汁液大开后放鸡翅,添水到与鸡翅平,大火炖,收汤即可。

腐乳鸡翅的食谱营养

鸡翅鸡翅 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育... 详细介绍 更多菜谱
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腐乳鸡翅的营养成分

  • 能量667.89千卡
  • 蛋白质58.8克
  • 脂肪34.62克
  • 碳水化合物30.56克
  • 叶酸2.08微克
  • 膳食纤维0.68克
  • 胆固醇243毫克
  • 维生素a88.7微克
  • 维生素b60.8毫克
  • 维生素c1.2毫克
  • 维生素e1.37毫克
  • 胡萝卜素28.1微克
  • 核黄素0.16毫克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 烟酸13.27毫克
  • 44.86毫克
  • 295.02毫克
  • 677.84毫克
  • 3545.92毫克
  • 59.52毫克
  • 3.17毫克
  • 1.42毫克
  • 26.51微克
  • 0.05毫克
  • 0.47毫克

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