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羊肝焖黄鳝
类别 私家菜 丰胸食谱 明目食谱
工艺 焖 口味 咸鲜味 食用 每晚食一次。
羊肝焖黄鳝的做法
1.羊肝洗净切片，入沸水中焯一下，捞出。
2.黄鳝洗净切段，入沸水中焯一下去血水，捞出。
3.羊肝与黄鳝加酱油、精盐腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入大枣、花生、生姜片、酱油及精盐，焖熟即可。
羊肝焖黄鳝健康提示
此菜具有补充维生素e、维生素b、蛋白质，能促进性激素分泌，从而达到乳房健美的目的。
羊肝焖黄鳝的食谱营养
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
 | 鳝鱼 1.鳝鱼富含dha和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香鳝鱼片 五香鳝片 香酥鳝丝 川椒煮黄鳝 清炒鳝糊 银芽炒鳝丝 鸡杂鳝鱼羹 红烧豆腐鳝段 |
| 羊肝 1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；2、羊肝中富含维生素b2，维生素b2是人体生化代谢中... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜茸羊肝片 酸辣卤羊肝 韭菜炒羊肝 羊肝汤 叫花羊肝 羊肝羹 羊脏羹 菠菜羊肝鸡蛋汤 |
 | 枣（鲜） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：栗子大枣炖母鸡 茯苓莲子粥 滋补乌骨鸡 发菜鸡杂汤 枣杏煲鸡汤 柴鱼节瓜瘦肉汤 素烩 当归粥 |
羊肝焖黄鳝的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
鳝鱼 鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
枣（鲜） 枣忌与海鲜同食。
羊肝焖黄鳝的营养成分
- 能量795.95千卡
- 蛋白质60.94克
- 脂肪42.52克
- 碳水化合物47.12克
- 叶酸291微克
- 膳食纤维4.83克
- 胆固醇538毫克
- 维生素a21082微克
- 维生素c195.6毫克
- 维生素e47.62毫克
- 胡萝卜素210微克
- 核黄素3.38毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸39.2毫克
- 钙116.94毫克
- 磷832.5毫克
- 钾1304.93毫克
- 钠1305.84毫克
- 碘20.84微克
- 镁175.84毫克
- 铁14.21毫克
- 锌9.23毫克
- 硒72.61微克
- 铜5.22毫克
- 锰4.69毫克
