家常菜谱大全 > 芒果西米露的做法
芒果西米露的做法

芒果西米露

类别 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 甜品/点心
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 西谷米50克 芒果300克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芒果西米露的做法

1.芒果一个切块,一个榨汁;
2.煮一锅开水,下西米;
3.煮到中间还有个小白点的时候关火,闷3分钟,捞出过冰水;
4.完全冷却,捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

芒果西米露制作提示

可加适量白糖及牛奶。

芒果西米露的食谱营养

芒果芒果 1.抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:芒果密瓜烩蟹 香煎鳝片 岭南鳜鱼卷 海绵蛋糕 芒果慕斯蛋糕卷 香芒果酱 芒果鸡蛋布丁 芒果布丁
西谷米西谷米 西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:烤鸡腿 炸烤仔鸡 红豆西米羹 猕猴桃西米粥 西米银耳羹 西米嫩糕 西米布丁 西米香蕉羹

芒果西米露的营养成分

  • 能量96千卡
  • 蛋白质1.8克
  • 脂肪0.6克
  • 碳水化合物24.9克
  • 膳食纤维3.9克
  • 维生素a450微克
  • 维生素c69毫克
  • 维生素e3.63毫克
  • 胡萝卜素2691微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 烟酸0.9毫克
  • 33毫克
  • 414毫克
  • 8.4毫克
  • 42毫克
  • 0.6毫克
  • 0.27毫克
  • 4.32微克
  • 0.18毫克
  • 0.6毫克

loading...