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葱拌芦荟片的做法

葱拌芦荟片

类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
工艺 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 葱香味美。

主料 芦荟300克
辅料 大葱100克 襄荷10克
调料 白芝麻5克 3克 胡椒3克 香油3克 酱油5克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 0

葱拌芦荟片的做法

1.芦荟去刺、剥皮,切成片;长葱切成5厘米长,纵剥、去心,再切成纵长丝,泡在水中;襄荷切丝,泡在水中。
2.碗中放入芦荟,长葱和襄荷丝放在芦荟上,撒上白芝麻、盐、胡椒,再撒上芝麻油,酱油即可。

葱拌芦荟片的食谱营养

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葱拌芦荟片的营养成分

  • 能量89.65千卡
  • 蛋白质3.09克
  • 脂肪5.34克
  • 碳水化合物10.19克
  • 叶酸11.56微克
  • 膳食纤维2.97克
  • 维生素a11.3微克
  • 维生素b60.16毫克
  • 维生素c3毫克
  • 维生素e4.01毫克
  • 胡萝卜素65.8微克
  • 核黄素0.05毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸0.83毫克
  • 98.02毫克
  • 66.01毫克
  • 145.19毫克
  • 1477.85毫克
  • 0.12微克
  • 37.8毫克
  • 2.04毫克
  • 0.61毫克
  • 0.74微克
  • 0.12毫克
  • 0.49毫克

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