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果脯冬瓜的做法
1.冬瓜去皮和内瓤，切成5毫米厚的片，再改成4厘米长的条；
2.洗净放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起，晾凉；
3.盆里加冷开水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜条浸泡至冬瓜进味；
4.取出装盘即成。
果脯冬瓜的食谱营养
 | 冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜 |
 | 梅脯 1.果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜饯产品；2.果脯有的含盐分较高、有的含大量甜味剂、防腐剂和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鲜果乳酪皮萨 巴国珊瑚糕 燕窝粑 玉米土豆球 什果水晶球 火腿酥饼 梅香彩椒 |
果脯冬瓜的营养成分
- 能量340.4千卡
- 蛋白质2.16克
- 脂肪1.38克
- 碳水化合物87.57克
- 叶酸56.4微克
- 膳食纤维7.47克
- 维生素a0.6微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c97.2毫克
- 维生素e0.5毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.1毫克
- 烟酸1.35毫克
- 钙113.8毫克
- 磷73.6毫克
- 钾351.4毫克
- 钠83.84毫克
- 镁64.8毫克
- 铁2.1毫克
- 锌0.68毫克
- 硒0.19微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.19毫克
