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草莓柠檬汁的做法

草莓柠檬汁

类别 夏季养生食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 草莓100克 柠檬20克
调料 冰糖10克 酸奶200克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 8 麻辣指数 0

草莓柠檬汁的做法

1.草莓去蒂,用淡盐水浸泡片刻,冲洗干净;
2.柠檬去皮,果肉切块;
3.将草莓与柠檬块放进榨汁机中搅打成汁;
4.将果汁倒入杯中,加入酸奶混合;
5.再放进冰片与冰糖,搅拌均匀,即可直接饮用。

草莓柠檬汁的食谱营养

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草莓柠檬汁的营养成分

  • 能量220.7千卡
  • 蛋白质6.22克
  • 脂肪5.84克
  • 碳水化合物36.87克
  • 叶酸40微克
  • 膳食纤维1.36克
  • 胆固醇30毫克
  • 维生素a57微克
  • 维生素c53毫克
  • 维生素e1.18毫克
  • 胡萝卜素30微克
  • 核黄素0.34毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 烟酸0.82毫克
  • 276.5毫克
  • 201.4毫克
  • 472.9毫克
  • 84.29毫克
  • 1.8微克
  • 43.6毫克
  • 2.9毫克
  • 1.35毫克
  • 4.22微克
  • 0.13毫克
  • 0.54毫克

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