家常菜谱大全 > 酥煎咖喱饭饺的做法
酥煎咖喱饭饺的做法

酥煎咖喱饭饺

类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 青少年食谱 小儿遗尿食谱
工艺 熟煎 口味 咖喱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡肉70克 蘑菇(鲜蘑)70克 咖喱70克 米饭(蒸)80克 小麦面粉110克
调料 色拉油20克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 3

酥煎咖喱饭饺的做法

1.将鸡绞肉蕈菇咖喱调理包取出,用微波炉解冻。
2.取出后倒在可微波容器中,再放入微波炉中加热。
3.白饭放在可微波容器中,再放入微波炉中加热,取出后和咖喱拌匀,好为馅料。
4.将馅料分成8等份,包入锅贴皮中,捏紧收口成饺子状备用。
5.平底锅烧热,倒入油,摇动锅子至分布均匀,排入饺子煎于底部略焦,将色拉油到入,转中小火,加盖焖至水分收干,再用锅铲盛入盘中即完成。

酥煎咖喱饭饺制作提示

锅贴的制作方法:将重量百分比的面粉、木薯淀粉、变性淀粉、盐和水进行混合搅拌制成锅贴皮。1.锅贴皮较水饺皮大,能够包入较多馅料。 2.做法5完成的饺子皮较酥脆,若改为放入饺子后,马上加入1杯水,焖至水分收干,则皮的口感较为软q。 本品热量754.2大卡,料理时间约15分钟。面粉留用10克别作它用,最本品加入约200毫升水。把鸡绞肉、蘑菇、咖喱制成调理包备用。

酥煎咖喱饭饺的食谱营养

鸡肉鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉
咖喱咖喱 1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;2.咖喱能促进血液循... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:风味咖啡猪肉披萨 咖喱乌龙面 咖喱子鸡丁
米饭(蒸)米饭(蒸) 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素(特别是维生素b... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:卤肉饭 鸡肉卤饭 咖喱蛋包饭 当归咖喱烩饭 烧肉蛋包饭 蛋皮烧肉饭包 五彩果醋蛋饭 咖喱鸡饭
蘑菇(鲜蘑)蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2.镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:森林式煎排骨牛仔排 卤味鲜蘑 卤五香蘑菇 蘑菇地栗 罗汉菜 锅烧豆腐 荷包果味双菇肉 咖喱蛋包饭
小麦面粉小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼

酥煎咖喱饭饺的食物相克

米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

酥煎咖喱饭饺的营养成分

  • 能量1083.4千卡
  • 蛋白质43.85克
  • 脂肪38.12克
  • 碳水化合物146.86克
  • 叶酸72.18微克
  • 膳食纤维31.61克
  • 胆固醇74.2毫克
  • 维生素a112微克
  • 维生素b60.49毫克
  • 维生素b120.07微克
  • 维生素c2.8毫克
  • 维生素e15.56毫克
  • 胡萝卜素490微克
  • 核黄素0.56毫克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 烟酸15.24毫克
  • 428.4毫克
  • 688.3毫克
  • 1817.1毫克
  • 83.91毫克
  • 11.87微克
  • 242毫克
  • 23.55毫克
  • 4.65毫克
  • 17.09微克
  • 1.07毫克
  • 0.67毫克

loading...