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干拌麻酱面
类别 快餐/主食 单身食谱
工艺 拌 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐
干拌麻酱面的做法
1.小白菜洗净切段放入盘中备用；
2.锅内倒水烧开，放入面条煮熟；
3.把洗好的小白菜放入煮面水中烫熟；
4.取一碗放入盐，淡色酱油和面条，淋上芝麻酱、花生酱和适量冷开水；
5.把烫熟的小白菜放在一边，撒上葱末，吃时拌匀即可。
干拌麻酱面的食谱营养
 | 面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 豆瓣鲜鱼面 咖喱牛肉面 咖喱牛肉炒面 咖喱乌龙面 咖喱鸡面 |
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干拌麻酱面的营养成分
- 能量641.15千卡
- 蛋白质18.36克
- 脂肪20.98克
- 碳水化合物99.21克
- 叶酸9.87微克
- 膳食纤维4.35克
- 维生素a60.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c5.9毫克
- 维生素e8.18毫克
- 胡萝卜素362.4微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸6.38毫克
- 钙291.59毫克
- 磷371.6毫克
- 钾388.48毫克
- 钠1453.46毫克
- 碘2.12微克
- 镁155.29毫克
- 铁15.93毫克
- 锌3.05毫克
- 硒2.15微克
- 铜0.59毫克
- 锰2.5毫克
