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五香芹菜
类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 五香鲜嫩。
五香芹菜的做法
芹菜摘洗干净，切成丁，用开水焯一下；黄豆洗净，放少许桂皮、大料、盐煮熟；将芹菜丁、五香黄豆放入盘中用味精、盐、辣椒油、葱、五香面拌匀即成。
五香芹菜的食谱营养
 | 大豆 1.增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；2.防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油焖黄豆 黄豆肉皮冻 五香芹菜豆 五香黄豆 煮五香黄豆 卤五香豆 五香土豆 黄豆拌蒜苔 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 芹菜烧肉水饺 |
五香芹菜的营养成分
- 能量354.99千卡
- 蛋白质21.69克
- 脂肪18.87克
- 碳水化合物40.6克
- 叶酸208.68微克
- 膳食纤维15.89克
- 维生素a72.99微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c60.15毫克
- 维生素e29.53毫克
- 胡萝卜素437微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸3.14毫克
- 钙346毫克
- 磷487.01毫克
- 钾1565.88毫克
- 钠2337.2毫克
- 碘8.35微克
- 镁154.4毫克
- 铁9.34毫克
- 锌4.09毫克
- 硒5.72微克
- 铜1.18毫克
- 锰2.16毫克
