家常菜谱大全

杜仲腰花

类别 肾调养食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 关节炎食谱 孕晚期食谱
工艺 清烹 口味 醋椒味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 杜仲15克 猪腰子400克
调料 黄酒15克 味精3克 酱油8克 淀粉(豌豆)10克 大蒜（白皮）5克 姜10克 盐5克 白砂糖10克 大葱5克 花椒3克 植物油20克 醋5克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

杜仲腰花的做法

1.杜仲洗净，加水熬成浓汁50克，加绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖对成芡汁；
2.猪腰子一剖两半，片去腰臊筋膜，切成腰花；
3.葱、姜、蒜洗净，姜、蒜切片，葱切段；
4.炒锅在武火上烧热，放入花椒，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散，沿锅倒入芡汁和醋，翻炒均匀即成。

杜仲腰花制作提示

原料猪腰子400克，相当于两个猪腰子。

杜仲腰花健康提示

补肾增精，壮腰温阳。适用于治疗性欲低下伴腰膝酸疼明显。

杜仲腰花的食谱营养

	杜仲 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杜仲猪肾 杜仲炒蘑菇 杜仲炒黑木耳 黑木耳炒芹菜 杜仲黄瓜汤 炖鹌鹑 杜仲夏枯草瘦肉汤 杜仲猪腰汤
	猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香腰片 宫保腰块 五香腰子 卤酥腰 卤汁腰片 南府苏造肉 炒海虾腰 双腰炒螺花

杜仲腰花的营养成分

• 能量445.92千卡
• 蛋白质65.89克
• 脂肪7.58克
• 碳水化合物27.43克
• 叶酸37.72微克
• 膳食纤维1.35克
• 胆固醇1720毫克
• 维生素a160.29微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c0.9毫克
• 维生素e0.13毫克
• 胡萝卜素25.9微克
• 核黄素4.76毫克
• 硫胺素0.78毫克
• 烟酸0.48毫克
• 钙93.75毫克
• 磷877.86毫克
• 钾983.25毫克
• 钠3226.31毫克
• 碘0.19微克
• 镁113.97毫克
• 铁2.28毫克
• 锌13.03毫克
• 硒629.65微克
• 铜0.21毫克
• 锰0.84毫克