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野韭菜拌香干
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 此菜双色相间，质地细嫩，咸鲜酸辣香。
野韭菜拌香干的做法
1.将野韭菜洗净，切段，用开水烫一下，摊开凉透。香干切成3厘米长的丝，放在盘内。
2.加入盐、味精、酱油、香醋、香油调拌均匀即成。
野韭菜拌香干的食谱营养
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野韭菜拌香干的营养成分
- 能量441.01千卡
- 蛋白质32.06克
- 脂肪26.37克
- 碳水化合物36.26克
- 叶酸0.28微克
- 膳食纤维17.21克
- 维生素a947微克
- 维生素c84毫克
- 维生素e26.32毫克
- 胡萝卜素5680微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.34毫克
- 钙824.66毫克
- 磷417.28毫克
- 钾128.05毫克
- 钠1882.92毫克
- 碘0.12微克
- 镁105.2毫克
- 铁28.1毫克
- 锌2.46毫克
- 硒3.79微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.38毫克
