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豌豆渣肉的做法

豌豆渣肉

类别 四川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 补血食谱 补气食谱
工艺 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 味带甜咸,豆鲜肉粑,地方风味。

主料 猪肋条肉(五花肉)500克
辅料 糯米粉100克 豌豆250克
调料 小葱25克 15克 江米酒50克 赤砂糖30克 酱油30克 腐乳汁50克 甜面酱30克 1克 花椒5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

豌豆渣肉的做法

1.将连皮五花肉刮洗干净,切成2厘米方的块;
2.鲜豌豆剥去壳洗净;
3.葱姜洗净切末;
4.大米加花椒用锅炒熟,磨成粉;
5.用一大碗放入肉块葱姜、醪糟露汁、红糖、酱油、腐乳汁、甜面酱、精盐、清水、米粉、豌豆拌匀上笼蒸90分钟至酥烂即可。

豌豆渣肉制作提示

如不用碗蒸,笼屉内铺上荷叶,可直接放屉蒸制。

豌豆渣肉的食谱营养

糯米粉糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱
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豌豆渣肉的营养成分

  • 能量3697.45千卡
  • 蛋白质77.57克
  • 脂肪297.6克
  • 碳水化合物177.16克
  • 叶酸232.1微克
  • 膳食纤维10.97克
  • 胆固醇545毫克
  • 维生素a184.35微克
  • 维生素c40.85毫克
  • 维生素e5.46毫克
  • 胡萝卜素801.5微克
  • 核黄素0.59毫克
  • 硫胺素1.7毫克
  • 烟酸21.55毫克
  • 246.32毫克
  • 1016毫克
  • 2357.14毫克
  • 3167.06毫克
  • 5.85微克
  • 331.97毫克
  • 15.98毫克
  • 14.27毫克
  • 29.59微克
  • 1.24毫克
  • 4.75毫克

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