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玉米虾仁的做法

玉米虾仁

类别 私家菜 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱 接触化学毒素人员食谱 高血压食谱
工艺 滑炒 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽鲜亮,鲜甜爽口。

主料 虾仁250克 甜玉米250克
辅料 青椒30克
调料 2克 料酒2克 味精2克 花生油20克 淀粉(豌豆)5克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 2

玉米虾仁的做法

1.将虾仁洗净,.装入碗内,加入盐、料酒、水淀粉拌匀;青椒洗净切丁。
2.炒锅注油烧至六成热,倒入虾仁,炒熟取出。
3.炒锅注油烧热,下入青椒翻炒至断生,倒入甜玉米、虾仁煸炒,加入鲜汤、盐、味精、料酒翻炒几下,用水淀粉勾芡,出锅即可。

玉米虾仁的食谱营养

青椒青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻... 详细介绍 更多菜谱
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甜玉米甜玉米 详细介绍 更多菜谱
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虾仁虾仁 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱
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玉米虾仁的食物相克

虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

玉米虾仁的营养成分

  • 能量703.81千卡
  • 蛋白质110.38克
  • 脂肪26.54克
  • 碳水化合物6.4克
  • 叶酸3.27微克
  • 膳食纤维0.44克
  • 胆固醇1312.5毫克
  • 维生素a69.6微克
  • 维生素c21.6毫克
  • 维生素e12.24毫克
  • 胡萝卜素102微克
  • 核黄素0.31毫克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 烟酸12.78毫克
  • 1396.74毫克
  • 1674.58毫克
  • 1422.81毫克
  • 13181毫克
  • 2.88微克
  • 594.38毫克
  • 28.45毫克
  • 9.72毫克
  • 188.65微克
  • 5.89毫克
  • 2.06毫克

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