山药西瓜炒百合的做法_山药西瓜炒百合怎么做_家常菜谱大全

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山药西瓜炒百合

类别山东菜夏季养生食谱减肥瘦身食谱美容养颜食谱糖尿病食谱
工艺熟炒口味咸甜味食用早餐、中餐、晚餐
口感菜肴红白两色相间，质清脆爽口，味咸鲜中略带甜味。

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 7 麻辣指数 0

1.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去种）切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

	百合百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：西芹炒百合百合炒螺片双白炒梭蟹百合肉片百合白果牛肉羹百合炖鲍鱼五彩鸡肉粒百合莲子猪心汤
	山药 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：山药蟹柳桃仁豆泡山药滋补养颜蟹蒜香四色姜丝枸杞炒山药羊肉奶羹清炒山药丝豆浆山药汤
	西瓜 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：三吃海螺三瓜炒螺花凉拌西瓜皮西瓜鸡汤酱味瓜皮西瓜鸭带皮双丝酱西瓜皮

山药山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

西瓜西瓜忌与羊肉同食。