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雪里蕻豆瓣汤的做法
1.将水发蚕豆剥皮，洗净。
2.将雪里蕻洗净，切成小段。
3.锅内加1汤碗水，加入蚕豆瓣煮烂。
4.加入雪里蕻，盐、味精即可。
雪里蕻豆瓣汤的食谱营养
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 | 芥菜 芥菜含有维生素a、b族维生素、维c和维d很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：上汤卤鸡 雪菜冬笋 豆腐蒸肉 雪梗珍珠羹 银鱼芥菜 龙眼咸烧白 滑肉薯片 麻酱拌海螺 |
雪里蕻豆瓣汤的食物相克
蚕豆 蚕豆不宜与田螺同食。
雪里蕻豆瓣汤的营养成分
- 能量121.36千卡
- 蛋白质10.6克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物22.38克
- 叶酸62.8微克
- 膳食纤维3.9克
- 维生素a78微克
- 维生素c31.5毫克
- 维生素e1.2毫克
- 胡萝卜素465微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸1.76毫克
- 钙133.66毫克
- 磷223.58毫克
- 钾532毫克
- 钠1361.78毫克
- 镁58.2毫克
- 铁5.15毫克
- 锌1.73毫克
- 硒2.42微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.78毫克
