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五香芹菜豆的做法

五香芹菜豆

类别 家常菜
工艺 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 五香味浓,是家常方便小菜。

主料 芹菜1000克
辅料 大豆150克 小麦面粉5克
调料 花椒35克 茴香50克 大蒜(白皮)100克 大葱100克 酱油75克 75克 香油10克 50克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

五香芹菜豆的做法

1.把新鲜芹菜择去叶,老茎洗净,切成1.5厘米长段;
2.黄豆去杂洗净,泡开煮熟;
3.将花椒、大茴香、姜、蒜、盐、面,用开水泡一会;
4.兑入酱油,倒入小缸里,再把芹菜、黄豆也倒入缸内;
5.放阴凉干燥处十多天即成,吃时拌入葱丁,调入麻油即成。

五香芹菜豆的食谱营养

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五香芹菜豆的营养成分

  • 能量1100.05千卡
  • 蛋白质76.23克
  • 脂肪39.14克
  • 碳水化合物162.66克
  • 叶酸554.6微克
  • 膳食纤维51.93克
  • 维生素a380.55微克
  • 维生素b60.16毫克
  • 维生素c143毫克
  • 维生素e59.85毫克
  • 胡萝卜素2278微克
  • 核黄素1.51毫克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 烟酸11.28毫克
  • 1245.2毫克
  • 1584.5毫克
  • 4800.65毫克
  • 34811.8毫克
  • 23.5微克
  • 624.85毫克
  • 35.89毫克
  • 13.52毫克
  • 21.69微克
  • 3.72毫克
  • 9.58毫克

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