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五香海带丝(二)
类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
工艺 炒 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐
五香海带丝(二)的做法
1.把发好的海带洗净切成丝；
2.下锅煮20分钟左右捞出，再用清水洗净晒干；
3.将晒干的海带丝和盐、味精、白糖、料酒、姜粉（干姜磨碎）调拌均匀；
4.装入缸内即成，食用时加水浸泡数分钟，即可做汤菜、凉菜或炒菜。
五香海带丝(二)健康提示
美味可口，具有软化血管之功能。
五香海带丝(二)的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面 鸡片柿子汤 |
五香海带丝(二)的营养成分
- 能量724.48千卡
- 蛋白质11.9克
- 脂肪56.45克
- 碳水化合物127.55克
- 叶酸12微克
- 膳食纤维85.16克
- 维生素a502.5微克
- 维生素b60.52毫克
- 维生素e17.87毫克
- 胡萝卜素3015微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸12.02毫克
- 钙1519.51毫克
- 磷204.52毫克
- 钾345.34毫克
- 钠26159毫克
- 碘6922.5微克
- 镁346.75毫克
- 铁19.57毫克
- 锌37.11毫克
- 硒4.08微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.52毫克
