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豆干炖香鸽的做法

豆干炖香鸽

类别 家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 营养不良食谱
工艺 口味 五香味 食用 中餐、晚餐

主料 香干250克 雏鸽700克 香菇(鲜)100克
调料 猪油(板油)50克 料酒10克 酱油10克 味精3克 5克 八角3克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

豆干炖香鸽的做法

1.将鸽子去杂收拾干净,整只用精盐拌匀;
2.香干和香菇分别洗净后切成片;
3.炖锅底部铺入香干片和香菇片,依次放入鸽子、猪油、酱油、大料(八角)、料酒和肉汤,置火上烧沸后撇去浮沫;
4.用小火炖至鸽肉熟烂;
5.拣去大料,撒入精盐和味精即成。

豆干炖香鸽的食谱营养

雏鸽雏鸽 鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、... 详细介绍 更多菜谱
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豆干炖香鸽的营养成分

  • 能量3294.19千卡
  • 蛋白质122.68克
  • 脂肪303.03克
  • 碳水化合物25.62克
  • 叶酸49.7微克
  • 膳食纤维6.61克
  • 胆固醇55毫克
  • 维生素a384.21微克
  • 维生素b60.77毫克
  • 维生素b1255.09微克
  • 维生素c1毫克
  • 维生素e56.45毫克
  • 胡萝卜素101.2微克
  • 核黄素2.7毫克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 烟酸20.32毫克
  • 6823.43毫克
  • 4638.94毫克
  • 1456.08毫克
  • 8018.99毫克
  • 114.34微克
  • 396.45毫克
  • 30.74毫克
  • 21.99毫克
  • 94.56微克
  • 1.84毫克
  • 4.19毫克

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