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营养指数10的菜 (共27道菜)



佛跳墙的做法
做法:1.鱼翅先用大火煮1/2小时后取出,放进冷水里冲洗,隔天再捞起,续煮1/2小时,而后再冲洗,连续6天的煮和洗,最后再剥掉表层的糙面。2.鲍鱼用小火煮5天...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 福建菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 3 营养 10 难易 1 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
番茄羊肉汤的做法
做法:1.羊肉洗净,整块放入锅内,加水煮至五成熟捞出,切成小方块待用;2.马铃薯去皮,番茄去籽,与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块;3.番茄酱加入少量的洋葱末...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补虚养身食谱 冬季养生食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 10 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
脆皮鱼卷的做法
做法:1.草鱼宰杀,去鳞、内脏,片取净肉切5厘米长,筷子粗细的条;2.肥膘肉切5厘米长丝;3.冬笋削去外皮,洗净,切5厘米长丝;4.香菇去蒂,洗净,切5厘米长...详细介绍
工艺 脆炸 口味 炸烧味 类别 福建菜 高血压食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 肝调养食谱
推荐 7 营养 10 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
攒丝鱿鱼卷的做法
做法:1.先将鱿鱼用冷水浸泡1小时,清洗干净,再用少许碱水腌约2小时,用刀剞成麦穗花刀,再切3厘米大的块,用清水冲漂二三次,除去碱味为止,捞出下入开水锅内氽过...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 湖南菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 私家菜
推荐 7 营养 10 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 2
坛上八珍的做法
做法:1.母鸡块、小排骨段、猪蹄块、鸡胗用开水焯净,放锅中加葱姜等调高汤用慢火炖2小时,至汤浓肉烂。2.鱼翅(水发)用纱布包起同鱼唇(水发)、鲍鱼、鱼肚(油发...详细介绍
工艺 原炖 口味 本味咸鲜 类别 健脾开胃食谱 山东菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 私家菜
推荐 4 营养 10 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
三阳开泰的做法
做法:1.猪肚洗净,先煮熟再切片;2.鱿鱼切花,氽烫过捞出再用;3.猪腱肉(猪腿肉)、鸡腿切块,烫除血水备用;4.香菇,竹荪泡软,去蒂,切小块;5.莴笋先煮熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 年夜饭
推荐 5 营养 10 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
涮羊肉(广州)的做法
做法:1.选用羊的三叉、上脑、梅当等部位之肉,剔去筋膜,放入冷水冻,再用切片机切成薄片,码在盘中。2.其他调料也进行相应的刀工处理,再分别装入盘内。3.佐料分...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 广州菜 冬季养生食谱
推荐 6 营养 10 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
攒丝海参的做法
做法:1.海参清去腹膜,洗净后切成4厘米长、3厘米宽、3毫米厚的薄片,下入冷水锅中烧开捞出,再用汤、料酒和盐烧开氽过,倒在漏勺中沥干水分,装入盘内晾凉。2.水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 术后食谱
推荐 7 营养 10 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 4
什锦蛋丁汤的做法
做法:1.提前将鸡肉洗净蒸熟;冬笋去壳洗净;虾仁洗净滑熟,备用;火腿、猪肉、鸡肉、蘑菇、冬笋均切成1.5厘米大的片,装入碗内并加汤,上笼蒸10分钟取出;葱切成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 营养不良食谱 围孕期食谱 学生膳食 青少年食谱
推荐 6 营养 10 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
八宝脱骨鸡的做法
做法:1.鸡斩去脚爪洗净,脱去骨头;2.糯米泡净后,上屉蒸至半熟取出;3.冬菇洗净待用;4.鸡肫、肝、猪瘦肉均洗净放入清水内煮熟晾凉待用;5.干贝剥去老肉,上...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 气血双补食谱 补气食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 胃调养食谱
推荐 7 营养 10 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 9 麻辣 0


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