家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第4页



白灼鲜鱿鱼的做法
做法:1.将鱿鱼板切麦穗花刀,葱姜切丝,香菜洗净切段。2.锅内烧开水,下入鱿鱼花焯熟,捞出备用。3.取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉调成白灼汁。4.把焯熟的鱿鱼...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 贫血食谱 孕妇食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红油三丝的做法
做法:1.先将鸡肉,猪肚煮熟,然后将熟鸡肉、猪肚切丝,莴笋去皮洗净切成丝;2.将酱油、味精、白糖、辣椒油、香油调成红油汁;3.将三种丝拼摆在盘内,淋上红油汁即...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 四川菜 补虚养身食谱 补气食谱 健脾开胃食谱 特色菜
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
豆豉鱼的做法
做法:1.将草鱼宰杀去鳞,鳃,内脏洗净,切下鱼头,去骨刺,鱼身肉与尾相连,并剞十字花刀,青红辣椒切粒。2.将鱼头,鱼肉裹匀干淀粉,放入热油锅炸至金黄色捞出,拼...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 四川菜 水肿食谱 肝炎食谱 肾炎食谱 脚气食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 3
红烧肥肠的做法
做法:1.将猪肥肠切成段,放入碗中,加酱油、料酒腌渍;2.胡萝卜洗净切片,青椒切段,香菜切末;葱洗净切花、姜洗净切丝;淀粉加水调成芡汁备用;3.炒锅注油烧热,...详细介绍
工艺 滑炒 口味 香辣 类别 私家菜 便秘食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
烤什锦的做法
做法:1.将牛肉切成小薄片,放入器皿中加精盐、鸡蛋清、料酒拌匀腌制入味;2.将洋葱、青椒洗净切成块;3.胡萝卜洗净切成片;4.将牛肉片、洋葱块、青椒块、胡萝卜...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 补虚养身食谱 冬季养生食谱 营养不良食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 4
香辣牛肉片的做法
做法:1.将牛肉切成片,放入器皿中加入料酒、精盐、酱油、水淀粉、适量油腌制一会儿待用;2.洋葱洗净切末;3.蒜切末;4.辣椒切丝放入热油锅内炸透捞出沥油待用;...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
猪皮豆腐炖鲤鱼的做法
做法:1.将鲤鱼收拾干净,修整鳍和尾;2.豆腐切成长方片;3.熟肉皮切成宽条;4.青椒、香菜、葱、姜切成碎末;5.干辣椒切成细丝;6.将锅置于旺火上,放入植物...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 水肿食谱 肝炎食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干炒平菇的做法
做法:1.平菇削去根部的泥土,洗净切小块;2.里脊肉洗净切片;3.青辣椒洗净,切为指甲片;4.蒜瓣切片;5.里脊肉片放入碗内,加入鸡蛋清、蚕豆淀粉拌匀上浆;6...详细介绍
工艺 干炒 口味 香辣 类别 健脾开胃食谱 家常菜 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
西兰花炒虾仁的做法
做法:1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;3.红辣椒去蒂、去籽,切...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 益智补脑食谱 家常菜 壮腰健肾食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
干煸鸡丝的做法
做法:1.将鸡宰杀用水煮至八成热,捞起洗净;2.鸡胸脯肉、竹笋、葱、干辣椒分别切丝;3.炒锅下植物油烧热,放入干辣椒丝炸后捞起,再下鸡肉丝煸干,加入料酒、盐、...详细介绍
工艺 干炒 口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 青少年食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 5


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