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糟熘鸭肝
类别 卤酱菜 明目食谱 肝调养食谱 补血食谱 接触电离辐射人员食谱
工艺 溜 口味 糟香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 糟香味美,鸭肝鲜嫩,富有营养。
主料 鸭肝300克
辅料 豌豆10克 冬笋25克
调料 鸡油10克 盐4克 黄酒20克 猪油(炼制)25克 大葱10克 江米酒120克 味精2克 淀粉(豌豆)8克 姜5克
糟熘鸭肝的做法
1.将鸭肝摘洗干净,切成7厘米长,0.5厘米厚的末刀片,投入沸水锅中氽烫透后捞出,冬笋尖切柳叶形片,葱切5厘米长的段。
2.炒锅置旺火上,舀入熟猪油烧热,放入葱段,姜片炸香,加鲜汤75克,精盐,味精,香糟汁,笋片,豌豆粒和鸭肚,入味后用湿淀粉勾芡,淋上鸡油出锅装盘即成。
糟熘鸭肝制作提示
1.宜选用新鲜细嫩的鸭肝。
2.鸭肝以水烫至断生为度。
3.辅料与调料在锅中调和烧沸后,再放入鸭肝,随即迅速勾芡出锅。
糟熘鸭肝的食谱营养
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鸭肝 动物肝中维生素a的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:糟香鸭肝 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝(豉鸭肝) 腊鸭肝肠(鸭肠) 局鸭脚包 卤肫肝 腊鸭肝 |
糟熘鸭肝的营养成分
- 能量783.64千卡
- 蛋白质48.58克
- 脂肪47.52克
- 碳水化合物13.72克
- 叶酸9.58微克
- 膳食纤维0.9克
- 胆固醇1046.25毫克
- 维生素a3136.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c56.15毫克
- 维生素e5.65毫克
- 胡萝卜素56.9微克
- 核黄素3.21毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸21.28毫克
- 钙99.85毫克
- 磷895.33毫克
- 钾762.23毫克
- 钠2001.51毫克
- 碘0.09微克
- 镁72.84毫克
- 铁70.06毫克
- 锌10.39毫克
- 硒172.58微克
- 铜4毫克
- 锰1.59毫克