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糟熘鸭肝的做法

糟熘鸭肝

类别 卤酱菜 明目食谱 肝调养食谱 补血食谱 接触电离辐射人员食谱
工艺 口味 糟香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 糟香味美,鸭肝鲜嫩,富有营养。

主料 鸭肝300克
辅料 豌豆10克 冬笋25克
调料 鸡油10克 4克 黄酒20克 猪油(炼制)25克 大葱10克 江米酒120克 味精2克 淀粉(豌豆)8克 5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 2 养颜指数 3 麻辣指数 0

糟熘鸭肝的做法

1.将鸭肝摘洗干净,切成7厘米长,0.5厘米厚的末刀片,投入沸水锅中氽烫透后捞出,冬笋尖切柳叶形片,葱切5厘米长的段。
2.炒锅置旺火上,舀入熟猪油烧热,放入葱段,姜片炸香,加鲜汤75克,精盐,味精,香糟汁,笋片,豌豆粒和鸭肚,入味后用湿淀粉勾芡,淋上鸡油出锅装盘即成。

糟熘鸭肝制作提示

1.宜选用新鲜细嫩的鸭肝。
2.鸭肝以水烫至断生为度。
3.辅料与调料在锅中调和烧沸后,再放入鸭肝,随即迅速勾芡出锅。

糟熘鸭肝的食谱营养

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糟熘鸭肝的营养成分

  • 能量783.64千卡
  • 蛋白质48.58克
  • 脂肪47.52克
  • 碳水化合物13.72克
  • 叶酸9.58微克
  • 膳食纤维0.9克
  • 胆固醇1046.25毫克
  • 维生素a3136.2微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c56.15毫克
  • 维生素e5.65毫克
  • 胡萝卜素56.9微克
  • 核黄素3.21毫克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 烟酸21.28毫克
  • 99.85毫克
  • 895.33毫克
  • 762.23毫克
  • 2001.51毫克
  • 0.09微克
  • 72.84毫克
  • 70.06毫克
  • 10.39毫克
  • 172.58微克
  • 4毫克
  • 1.59毫克

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