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洋葱炒肉丝
类别 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐
洋葱炒肉丝的做法
1.猪里脊肉切丝；
2.肉丝用姜粉（姜磨碎）、料酒、盐腌渍10分钟；
3.洋葱切丝；
4.锅里倒油，烧热，下肉丝迅速划开，炒至变色；
5.加入洋葱、盐、酱油、鸡精，炒匀，出锅。
洋葱炒肉丝的食谱营养
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洋葱炒肉丝的营养成分
- 能量518.3千卡
- 蛋白质62.6克
- 脂肪24.03克
- 碳水化合物13.79克
- 叶酸41.07微克
- 膳食纤维1.2克
- 胆固醇165.1毫克
- 维生素a20.8微克
- 维生素c8.4毫克
- 维生素e1.91毫克
- 胡萝卜素37微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素1.45毫克
- 烟酸16.16毫克
- 钙52.12毫克
- 磷615.22毫克
- 钾1163.38毫克
- 钠2267.81毫克
- 碘16.77微克
- 镁119.1毫克
- 铁6.15毫克
- 锌7.3毫克
- 硒16.93微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.67毫克
