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炒芝麻的做法
芝麻炒香，加盐少许，嚼食。
炒芝麻健康提示
1. 补肝肾、益精血。
2. 适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏，须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。
炒芝麻的食谱营养
 | 芝麻 1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2.芝麻中含有丰富的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤味鲜海带 飘香土豆片 芝麻白菜丁 巧克力火鸡 粉皮拌鸡丝 麻酱肉皮 芝麻菠菜拌豆腐 酸奶油芝麻茄泥 |
炒芝麻的营养成分
- 能量155.1千卡
- 蛋白质5.52克
- 脂肪11.88克
- 碳水化合物9.45克
- 叶酸19.83微克
- 膳食纤维2.94克
- 维生素e11.48毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙186.22毫克
- 磷153.9毫克
- 钾79.94毫克
- 钠402.77毫克
- 镁60.62毫克
- 铁4.24毫克
- 锌1.27毫克
- 硒1.23微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.35毫克
