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油炸辣椒拌豆腐
类别 家常菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 辣咸鲜嫩。
油炸辣椒拌豆腐的做法
1.把豆腐切成丁；
2.葱、姜洗净切丝；
3.香菜洗净切末；
4.豆腐丁用开水烫一下，控净水；
5.豆腐丁放入葱丝、姜丝、精盐、油炸辣椒末、味精拌匀；
6.吃时放上香菜末即成。
油炸辣椒拌豆腐的食谱营养
 | 豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锅烧豆腐 味噌牛肉荞麦面 满月银球 韭菜虾羹 草菇豆腐羹 海蛎烧豆腐 香菇干贝烩豆腐 莼菜银鱼羹 |
油炸辣椒拌豆腐的营养成分
- 能量612.91千卡
- 蛋白质29.71克
- 脂肪49.11克
- 碳水化合物21.66克
- 叶酸146.6微克
- 膳食纤维8.4克
- 维生素a42.3微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c7.1毫克
- 维生素e46.18毫克
- 胡萝卜素254.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.31毫克
- 钙587.41毫克
- 磷388.83毫克
- 钾827.45毫克
- 钠3330.22毫克
- 碘0.15微克
- 镁187.6毫克
- 铁6.59毫克
- 锌2.27毫克
- 硒6.44微克
- 铜20.05毫克
- 锰0.39毫克
