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苦瓜饮的做法
1.将苦瓜切成片后置于锅内；
2.加入1000毫升清水煎取500毫升汁液即可。
苦瓜饮健康提示
本品具有清热生津、止渴降糖之功效，适于糖尿病上、中消患者饮用。
苦瓜饮的食谱营养
 | 苦瓜 1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清拌苦瓜丝 水晶金钟鸡 豆豉烧苦瓜 蚝油毛豆苦瓜 豉汁苦瓜 酱香苦瓜鸭 怪味苦瓜 海米拌苦瓜 |
苦瓜饮的营养成分
- 能量5.7千卡
- 蛋白质0.3克
- 脂肪0.03克
- 碳水化合物1.47克
- 叶酸21.6微克
- 膳食纤维0.42克
- 维生素a5.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c16.8毫克
- 维生素e0.26毫克
- 维生素k12.3微克
- 胡萝卜素30微克
- 泛酸0.11毫克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.12毫克
- 钙4.2毫克
- 磷10.5毫克
- 钾76.8毫克
- 钠0.75毫克
- 镁5.4毫克
- 铁0.21毫克
- 锌0.11毫克
- 硒0.11微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.05毫克
