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竹报平安
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 年夜饭 便秘食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 竹笋鲜嫩,味道鲜美。
竹报平安的做法
竹笋外壳剥去,切去老根,放锅内蒸熟,取出晾凉,先斜切成薄片,再切成细丝,放盘内,放入精盐腌10分钟后,加入酱油、白糖、香油,拌匀即可。
竹报平安的食谱营养
竹笋 1.开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;2.宽胸利膈、通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 五香素排骨 五彩羊肉丝 笋脯花生 酒酿清蒸鸭 贵妃素鸡翅 锅烧豆腐 油焖五香笋 |
竹报平安的营养成分
- 能量109.2千卡
- 蛋白质5.76克
- 脂肪5.4克
- 碳水化合物13.22克
- 叶酸5.9微克
- 膳食纤维3.62克
- 维生素c10毫克
- 维生素e3.59毫克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙26.26毫克
- 磷148.8毫克
- 钾812.37毫克
- 钠1755.86毫克
- 碘0.24微克
- 镁17.81毫克
- 铁1.93毫克
- 锌0.79毫克
- 硒0.25微克
- 铜0.19毫克
- 锰2.41毫克