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萝卜生菜汤
类别 理气调理食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 汆 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
萝卜生菜汤的做法
1.萝卜洗净去皮切成丝,煮熟捞出;
2.大蒜切去根,剥掉老皮洗净;
3.生菜洗净切丝,分别放入沸水锅略氽捞出,沥干水分后盛在汤盆里;
4.上席时加进沸滚的清汤,再加入精盐、味精,淋入香油调味即可。
萝卜生菜汤的食谱营养
萝卜 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒菜四宝 罗汉豆腐 五香萝卜皮 清煎小牛排 牛肉扒(一) 五彩羊肉丝 五香羊糕 羊糕冻 | |
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萝卜生菜汤的食物相克
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
萝卜生菜汤的营养成分
- 能量126.76千卡
- 蛋白质4.55克
- 脂肪5.69克
- 碳水化合物17.14克
- 叶酸39.5微克
- 膳食纤维3.05克
- 维生素a67.5微克
- 维生素c66毫克
- 维生素e5.4毫克
- 胡萝卜素410微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙156.66毫克
- 磷102.58毫克
- 钾520毫克
- 钠1548.34毫克
- 碘0.6微克
- 镁68.7毫克
- 铁2.56毫克
- 锌1.17毫克
- 硒3.28微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.42毫克