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萝卜生菜汤的做法

萝卜生菜汤

类别 理气调理食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 萝卜200克 生菜(团叶)100克 洋葱(白皮)50克
调料 3克 味精2克 香油5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 5 麻辣指数 0

萝卜生菜汤的做法

1.萝卜洗净去皮切成丝,煮熟捞出;
2.大蒜切去根,剥掉老皮洗净;
3.生菜洗净切丝,分别放入沸水锅略氽捞出,沥干水分后盛在汤盆里;
4.上席时加进沸滚的清汤,再加入精盐、味精,淋入香油调味即可。

萝卜生菜汤的食谱营养

萝卜萝卜 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,... 详细介绍 更多菜谱
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萝卜生菜汤的食物相克

萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。

萝卜生菜汤的营养成分

  • 能量126.76千卡
  • 蛋白质4.55克
  • 脂肪5.69克
  • 碳水化合物17.14克
  • 叶酸39.5微克
  • 膳食纤维3.05克
  • 维生素a67.5微克
  • 维生素c66毫克
  • 维生素e5.4毫克
  • 胡萝卜素410微克
  • 核黄素0.18毫克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 烟酸0.96毫克
  • 156.66毫克
  • 102.58毫克
  • 520毫克
  • 1548.34毫克
  • 0.6微克
  • 68.7毫克
  • 2.56毫克
  • 1.17毫克
  • 3.28微克
  • 0.19毫克
  • 0.42毫克

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