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运动员食谱的做法 (共115道菜) 第11页



五香牛肉干(一)的做法
做法:1.将牛肉切成长5厘米的方块,泡去血水,下锅煮沸,撇去浮沫,熟透后捞出。2.将熟牛肉切成小薄片,加原料及原汤下锅炒干,另把白糖加少许水炒成极薄的糖稀,倒...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五味嫩鸡的做法
做法:1.把鸡块放黄酒、葱结、姜块,放蒸笼里蒸熟;2.把土豆煮酥,剥去皮,用刀板碾成细泥;3.洋葱去干皮切末;4.烧热锅,放50克生油,烧热后,放洋葱末炒香后...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 春季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 1
双椒鸭块的做法
做法:1.将板鸭剁去头,翅留用,剔去大骨,剁成块,拍松;2.辣椒去蒂、籽,切成辣椒圈;3.香菜择洗干净,去梗只取叶备用;4.姜去皮切薄片;5.炒锅注油烧热,下...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 1 麻辣 3
椒盐鸭的做法
做法:1.姜洗净切成碎末,精盐加花椒末炒香,冷却后加姜末拌匀。2.鸭子洗净用姜椒盐内外抹透,腌3小时。3.清水烧开,放入鸭子,开锅后改文火煨酥烂,捞出晾干,切...详细介绍
工艺 清炸 口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 4 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 1 麻辣 3
上海咖喱牛肉干的做法
做法:1.选优质牛肉,剔去筋膜、碎骨和油脂等,切成重500克左右肉块,放清水中浸泡1小时,将肉中余血浸出,控干。2.将水煮沸后,把肉块放入锅内,煮1.5至2小...详细介绍
工艺  口味 咖喱味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 特色菜 运动员食谱
推荐 4 营养 6 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
咖喱牛肉干(三)的做法
做法:1.原料处理:将选好的瘦牛肉洗涤干净、去骨、去杂后,切成长15厘米、宽4厘米的肉条。2.预煮:水沸后下锅煮至牛肉条基本无血心为度,每煮3锅换水1次。3....详细介绍
工艺  口味 咖喱味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 3 营养 6 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
四样荤素的做法
做法:1.豆腐皮(油皮)一开六;2.青菜(小白菜)切成5厘米长的段;3.锅烧热下猪油35克;4.烧至六成热时,下入葱白、肉片煸散;5.烹入绍酒,放入青菜,笋片...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 青少年食谱 孕妇食谱 运动员食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
西芹牛肉羹的做法
做法:1.将牛肉冲洗干净,用清水漂净血污后,切成粒状;2.西芹去根,黄叶和老茎,洗净,焯一下水,切成粒;3.香菜去老根和黄叶,洗净,切成末;4.豆腐切成粒,用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 秋季养生食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 运动员食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
烩洋葱鸡肉的做法
做法:1.洋葱洗净切丝;2.青椒、姜、蒜洗净,切末;3.鸡腿肉洗净切块;4.将洋葱丝、青椒末、姜末、蒜末爆香,炒至金黄色;5.再放入鸡腿肉块炒半熟;6.加入所...详细介绍
工艺  口味 咖喱味 类别 月经不调食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 运动员食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
飘香土豆片的做法
做法:1.将土豆洗净去皮切成薄片,用水洗净淀粉,下入开水锅内氽一下,捞出晾干;2.土豆片下入五成热的油锅内炸脆,捞出控油;3.芽菜洗净切末;4.牛肉、海椒(青...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 2


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