养颜指数1的菜怎么做_养颜指数1的菜的做法_家常菜谱大全

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	醋椒鳜鱼做法：1.鳜鱼刮净鳞挖去鳃，从鳃部取出内脏，冲洗干净，用开水略烫一下，再放入凉水中，刮净黑皮；2.用刀在鱼的两面每隔2厘米宽剞斜十字花刀，放入沸水中一焯；3....详细介绍工艺煮　口味酸咸味　类别山东菜私家菜健脾开胃食谱营养不良食谱气血双补食谱推荐 5　营养 7　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 1　麻辣 0
	炒肉拉皮做法：1.将猪瘦肉洗净，切成细肉丝；2.鸡蛋打散倒入热油锅中摊成蛋皮；3.大蒜捣碎成泥；4.洋葱洗净，切成丝；5.香菜去叶留梗洗净，切成3.3厘米长的段；6....详细介绍工艺炒　口味咸酸味　类别山东菜家常菜营养不良食谱健脾开胃食谱青少年食谱推荐 6　营养 8　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 1　麻辣 0
	醋椒鸭架煲做法：1.取一只净鸭，去掉所有部分，只留鸭头备用；2.将鸭骨架、鸭头、鸭翅膀洗净，放入煲锅中，倒入清水（1000毫升）煮半小时；3.黄瓜切成片；香菜切成末；4...详细介绍工艺煮　口味咸酸味　类别家常菜营养不良食谱健脾开胃食谱术后食谱水肿食谱推荐 5　营养 8　难易 4　时间 1　减肥 0　养颜 1　麻辣 0

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