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糖拌花生米
类别 私家菜 健忘食谱 益智补脑食谱 青少年食谱 高血压食谱
工艺 拌 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酥香甜脆。
糖拌花生米的做法
花生米用热水泡几分钟，剥去皮，沥干水，锅里放入花生油，放入花生米温火炸熟，捞出滤去油，盛盘撒上白糖，拌匀即成。
糖拌花生米制作提示
因有花生米过油炸制过程，需准备花生油200克左右。
糖拌花生米的食谱营养
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
糖拌花生米的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
糖拌花生米的营养成分
- 能量3464.5千卡
- 蛋白质124克
- 脂肪271.45克
- 碳水化合物158.45克
- 叶酸537.5微克
- 膳食纤维27.5克
- 维生素a25微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e111.48毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素3.6毫克
- 烟酸89.5毫克
- 钙211毫克
- 磷1631.5毫克
- 钾2938毫克
- 钠19.95毫克
- 碘13.5微克
- 镁892.5毫克
- 铁12.25毫克
- 锌12.77毫克
- 硒19.7微克
- 铜4.84毫克
- 锰6.46毫克
