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甘蓝汁的做法
1.将甘蓝洗净后再用冷开水冲洗，稍晾干；
2.将其榨汁约150毫升。
甘蓝汁健康提示
本品适于时有胃痛患者饮用。
甘蓝汁的食谱营养
 | 圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。3.此外，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 炸三鲜菜卷 炒甘蓝块 拌甘蓝丝 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
甘蓝汁的营养成分
- 能量126千卡
- 蛋白质4.5克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物28.78克
- 叶酸62.7微克
- 膳食纤维3克
- 维生素a36微克
- 维生素c120毫克
- 维生素e1.5毫克
- 胡萝卜素210微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙150毫克
- 磷79.2毫克
- 钾372.75毫克
- 钠81.66毫克
- 镁36.45毫克
- 铁1.89毫克
- 锌0.76毫克
- 硒2.88微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.55毫克
