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马拉糕
类别 上海菜 甜品/点心
工艺 清蒸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽淡黄、香甜、软滑。
马拉糕的做法
1.将面粉放在工作台上,加入发酵粉,再加温水800克拌和后搓匀揉透,盖上布静置两小时。
2.酵面发起后,加白糖、猪油揉和,将鸡蛋打散,渐渐搀进酵面中调成面浆。
3.取盘一只,盘内擦遍油后,将面浆倒入盘内,上笼在沸水锅上用旺火蒸20分钟即成。
马拉糕的食谱营养
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 | |
小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
马拉糕的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
马拉糕的营养成分
- 能量13109.2千卡
- 蛋白质368.5克
- 脂肪200.2克
- 碳水化合物2590.15克
- 叶酸1482.5微克
- 膳食纤维55.5克
- 胆固醇5919.75毫克
- 维生素a2360.25微克
- 维生素b61.05毫克
- 维生素e27.11毫克
- 核黄素3.47毫克
- 硫胺素8.02毫克
- 烟酸30.65毫克
- 钙1325毫克
- 磷3925毫克
- 钾4465毫克
- 钠1367.5毫克
- 碘315.5微克
- 镁895毫克
- 铁38毫克
- 锌14.9毫克
- 硒254.7微克
- 铜3毫克
- 锰3.25毫克