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猪肉韭菜水饺
类别 快餐/主食
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 此饺滑润软嫩,皮薄馅足,馅味鲜美。
主料 小麦面粉600克 猪肉(肥瘦)300克 韭菜350克
调料 姜5克 盐5克 酱油50克 香油15克 猪油(炼制)15克
猪肉韭菜水饺的做法
1.将姜洗净切成姜末备用;
2.将猪肉洗净,剁成碎末;
3.韭菜择洗干净,沥干水分,切成碎末,备用;
4.将猪肉末放入盆内,加入姜末、酱油、精盐搅成黏稠状,再加入麻油、猪油、韭菜末拌匀,即成馅料;
5.将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时;
6.揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮;
7.饺子皮包入馅料,捏成饺子生坯;
8.将锅放在火上,倒入水烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动;
9.直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可出锅食用。
猪肉韭菜水饺制作提示
麻油即为香油。
猪肉韭菜水饺的食谱营养
韭菜 1.补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 | |
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猪肉韭菜水饺的营养成分
- 能量3672.1千卡
- 蛋白质145.06克
- 脂肪157.38克
- 碳水化合物453.98克
- 叶酸367.36微克
- 膳食纤维33.98克
- 胆固醇253.95毫克
- 维生素a990.45微克
- 维生素b61.12毫克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e16.22毫克
- 胡萝卜素5594.5微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素3.59毫克
- 烟酸25.86毫克
- 钙393.45毫克
- 磷1748.75毫克
- 钾2779.45毫克
- 钠5061.94毫克
- 碘18.6微克
- 镁512.3毫克
- 铁15.3毫克
- 锌8.89毫克
- 硒85.86微克
- 铜0.76毫克
- 锰2.16毫克