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萝卜干炒豌豆
类别 家常菜 便秘食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
萝卜干炒豌豆的做法
1.水发豌豆放入锅内放水煮熟；
2.萝卜干切成丁；
3.炒锅至火上放入油；
4.待油热后将豌豆、萝卜干、盐和白糖一起下锅煸炒4至五分钟后放入味精，翻炒数下即可出锅。
萝卜干炒豌豆的食谱营养
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萝卜干炒豌豆的营养成分
- 能量216.18千卡
- 蛋白质14.14克
- 脂肪0.61克
- 碳水化合物45.74克
- 叶酸123.9微克
- 膳食纤维7.22克
- 维生素a55.5微克
- 维生素c34.6毫克
- 维生素e1.82毫克
- 胡萝卜素330微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸4.17毫克
- 钙75.74毫克
- 磷242.7毫克
- 钾904.82毫克
- 钠4232.03毫克
- 碘1.35微克
- 镁99.87毫克
- 铁5.31毫克
- 锌2.96毫克
- 硒2.64微克
- 铜0.53毫克
- 锰1.69毫克
