家常菜谱大全 > 柠檬鸡片的做法
柠檬鸡片
类别 私家菜 围孕期食谱
工艺 软炸 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酸甜、清香、开胃
主料 鸡胸脯肉500克
辅料 鸡蛋75克
调料 柠檬汁20克 盐2克 白砂糖3克 醋2克 花生油500克 淀粉(豌豆)10克
柠檬鸡片的做法
1.将鸡脯肉切片,放入碗内,加蛋黄、盐、水淀粉拌匀备用。
2.锅内注油烧至五成热,投入鸡肉片。翻炒至熟出锅装盘。
3.锅内放入适量清水,加入柠檬汁、白糖、醋烧开,用水淀粉勾芡,出锅浇在鸡脯肉上即成。
柠檬鸡片的食谱营养
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 | |
鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香煮鱼皮 三色鸡丝 水晶金钟鸡 杏仁三生 荠菜炒鸡丁 鸡丝蜇皮 酿鸳鸯海参 海参全家福 |
柠檬鸡片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
柠檬鸡片的营养成分
- 能量5297.42千卡
- 蛋白质107.26克
- 脂肪531.15克
- 碳水化合物27.3克
- 叶酸84.98微克
- 膳食纤维0.09克
- 胆固醇848.75毫克
- 维生素a255.5微克
- 维生素c2.2毫克
- 维生素e212.78毫克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸54.21毫克
- 钙123.58毫克
- 磷1245.66毫克
- 钾1851.25毫克
- 钠1080.18毫克
- 碘20.4微克
- 镁160.69毫克
- 铁19.35毫克
- 锌5.85毫克
- 硒64.15微克
- 铜1.18毫克
- 锰1.84毫克