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柠檬汁拌水果的做法
1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2.柠檬汁和蜂蜜倒入碗中，调成柠檬蜜汁。
3.将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即成。
柠檬汁拌水果健康提示
柠檬汁拌水果营养丰富，富含维生素c。
柠檬汁拌水果的食谱营养
 | 梨 1.梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；3.梨有较多糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鱿鱼 芥末菜 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 黄豆芽杂菜 北京泡菜 家庭自制泡菜 双味鸡球 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
柠檬汁拌水果的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
柠檬汁拌水果的营养成分
- 能量117.25千卡
- 蛋白质0.8克
- 脂肪0.54克
- 碳水化合物31.68克
- 叶酸17.73微克
- 膳食纤维4.36克
- 维生素a9微克
- 维生素c12.35毫克
- 维生素e3.46毫克
- 胡萝卜素53微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.52毫克
- 钙18毫克
- 磷26.15毫克
- 钾236.4毫克
- 钠3.96毫克
- 碘0.7微克
- 镁14.5毫克
- 铁1.17毫克
- 锌0.69毫克
- 硒2.1微克
- 铜0.69毫克
- 锰0.12毫克
