家常菜谱大全

果汁煎鸡脯

类别 私家菜 营养不良食谱 月经不调食谱 通乳食谱 老人食谱
工艺 生煎 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡肉150克
调料 威化15克 盐1克 鸡蛋50克 淀粉(豌豆)75克 植物油50克 黄酒10克 果汁75克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

果汁煎鸡脯的做法

1.将鸡肉片开后，切为四方形件，用碗盛着，把精盐拌匀，加入鸡蛋、干淀粉再拌匀。
2.用油起锅，将鸡件排放在锅中，煎至两面金黄色，以熟为度；溅入绍酒，将果汁注入锅中炒匀上碟，边伴炸威化便成。

果汁煎鸡脯的食谱营养

鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉

果汁煎鸡脯的营养成分

• 能量569.85千卡
• 蛋白质36.21克
• 脂肪18.5克
• 碳水化合物67.1克
• 叶酸66.4微克
• 膳食纤维0.22克
• 胆固醇451.5毫克
• 维生素a189微克
• 维生素e1.92毫克
• 核黄素0.28毫克
• 硫胺素0.14毫克
• 烟酸8.62毫克
• 钙48.82毫克
• 磷308.6毫克
• 钾525.99毫克
• 钠556.88毫克
• 碘32.2微克
• 镁38.02毫克
• 铁4.44毫克
• 锌2.4毫克
• 硒24.87微克
• 铜0.21毫克
• 锰0.31毫克