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胡萝卜苹果汁的做法
1.胡萝卜洗净，切丁；
2.苹果削皮，切成丁；
3.锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；
4.过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
胡萝卜苹果汁的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
胡萝卜苹果汁的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
胡萝卜苹果汁的营养成分
- 能量153.5千卡
- 蛋白质1.8克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物38.44克
- 叶酸16.65微克
- 膳食纤维3.45克
- 维生素a1036.5微克
- 维生素c25.5毫克
- 维生素e3.8毫克
- 胡萝卜素6225微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙55毫克
- 磷58.9毫克
- 钾463.75毫克
- 钠109.52毫克
- 镁27.15毫克
- 铁2.43毫克
- 锌0.63毫克
- 硒1.12微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.41毫克
