家常菜谱大全

椒油炝芹菜

类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 炝 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香味浓郁，营养丰富。

主料 芹菜250克
调料 醋10克 胡麻油5克 盐1克 味精1克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

椒油炝芹菜的做法

1.芹菜洗净，去叶切寸段，用开水焯透捞出，沥干水，放在盘中。
2.醋、精盐、味精倒在盘中，倒上加热的椒油炝味即可。

椒油炝芹菜的食谱营养

芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜

椒油炝芹菜的营养成分

• 能量85.78千卡
• 蛋白质2.61克
• 脂肪5.28克
• 碳水化合物10.5克
• 叶酸71.5微克
• 膳食纤维3.5克
• 维生素a25微克
• 维生素c30毫克
• 维生素e25.02毫克
• 胡萝卜素150微克
• 核黄素0.2毫克
• 硫胺素0.03毫克
• 烟酸1.14毫克
• 钙123.07毫克
• 磷134.89毫克
• 钾420.28毫克
• 钠685.45毫克
• 碘1.75微克
• 镁26.44毫克
• 铁2.63毫克
• 锌1.3毫克
• 硒1.44微克
• 铜0.23毫克
• 锰0.73毫克