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芙蓉燕窝清汤的做法
1.蛋白用筷子搅匀，加入清汤200克，料酒5克，盐1克，蒸10分钟左右即成芙蓉，取出盛入汤碗中，发过的燕窝放在芙蓉上面。
2.锅中放剩余的清汤550克、料酒、盐、姜汁烧开，盛入装有芙蓉燕窝的汤碗内即成。
芙蓉燕窝清汤健康提示
益气补中，滋阴润燥，补益脾胃。
芙蓉燕窝清汤的食谱营养
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芙蓉燕窝清汤的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
芙蓉燕窝清汤的营养成分
- 能量150千卡
- 蛋白质29克
- 脂肪0.25克
- 碳水化合物7.75克
- 维生素e0.02毫克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙23.16毫克
- 磷45毫克
- 钾330.42毫克
- 钠1377.83毫克
- 镁37.56毫克
- 铁4.03毫克
- 锌0.06毫克
- 硒17.46微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.06毫克
