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益母瘦肉汤的做法
1.瘦肉整件洗净。
2.将全部瘦肉、益母草、蜜枣放入锅。
3.加水3碗，煲2小时，即可饮用。
益母瘦肉汤健康提示
此汤能清除瘀血、治风湿热毒、阴虚火旺、风湿流窜、子宫虚冷湿气、经期不正及四肢乏力。益母草祛湿，有枣激子宫收缩、调整经期、祛子宫湿毒之效。连饮数日方见功效。
益母瘦肉汤的食谱营养
 | 蜜枣 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 西洋菜蜜枣煲生鱼 南瓜排骨汤 红青萝卜牛脯汤 慈菇瘦肉汤 粉葛鲫鱼汤 八爪鱼粉葛汤 金银菜汤 |
 | 益母草 益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凉拌益母草 墨鱼煲 益母当归煲鸡蛋 益母红枣汤 红糖蛋汤 益母草粥 益母草炖猪肉 益母草泡红枣 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
益母瘦肉汤的食物相克
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
益母瘦肉汤的营养成分
- 能量650.2千卡
- 蛋白质65.74克
- 脂肪19.96克
- 碳水化合物55.44克
- 叶酸25.92微克
- 膳食纤维3.48克
- 胆固醇259.2毫克
- 维生素a140.8微克
- 维生素c33毫克
- 维生素e1.09毫克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素1.73毫克
- 烟酸17.2毫克
- 钙54.6毫克
- 磷618毫克
- 钾1146.4毫克
- 钠199.06毫克
- 碘5.44微克
- 镁91.4毫克
- 铁11.7毫克
- 锌9.72毫克
- 硒31微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.22毫克
