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八爪鱼粉葛汤的做法
1.粉葛去皮洗净，切件；
2.蜜枣洗净；
3.八爪鱼用清水浸30分钟，洗净；
4.猪腿肉放入滚水中，高火3分钟，取起洗净；
5.把适量清水高火6分钟至滚；
6.放下粉葛、八爪鱼、猪腿肉、蜜枣，中火30分钟，下盐调味即可。
八爪鱼粉葛汤的食谱营养
 | 葛根 葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多种维生素和矿物质，此外还含有黄酮类物质：大豆素，大豆甙，还有大豆素-4，7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙，葛... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉葛煲鲮鱼 粉葛鲫鱼汤 粉葛猪蹄汤 横舌赤豆葛汤 粉葛瘦肉汤 粉葛鲮鱼汤 粉葛鱼头汤 腩肉煲 |
 | 蜜枣 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 西洋菜蜜枣煲生鱼 南瓜排骨汤 红青萝卜牛脯汤 慈菇瘦肉汤 粉葛鲫鱼汤 金银菜汤 栗子瘦肉汤 |
 | 章鱼 章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁炒章鱼 椒盐八带 牛奶蛋清炒章鱼 章鱼腩肉煲 和风章鱼烧披萨 红烧章鱼块 章鱼炖猪蹄 春饼虾酱炒章鱼 |
 | 猪腿肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：辣子爆肉 南府苏造肉 咖喱猪肉干（二） 蒜泥肉 川味回锅肉 大烧马鞍桥 芥末白片肉 芥末薄片肉 |
八爪鱼粉葛汤的食物相克
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
八爪鱼粉葛汤的营养成分
- 能量1828.8千卡
- 蛋白质88.94克
- 脂肪52.46克
- 碳水化合物263.52克
- 膳食纤维1.74克
- 胆固醇316毫克
- 维生素a12微克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e1.87毫克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素2.34毫克
- 烟酸24.42毫克
- 钙717.86毫克
- 磷998.1毫克
- 钾4349.12毫克
- 钠1488.06毫克
- 镁510.76毫克
- 铁12.98毫克
- 锌11.94毫克
- 硒124.83微克
- 铜2.36毫克
- 锰1.18毫克
