家常菜谱大全 > 虾皮韭菜的做法
虾皮韭菜
类别 便秘食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
虾皮韭菜的做法
1.将韭菜择洗净，切成段；
2.炒锅注油烧热，下入虾皮炸出香味，放入韭菜煸炒，加酱油、料酒、精盐、味精炒匀即可。
虾皮韭菜的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
 | 虾皮 1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：尖椒虾皮 炒虾皮韭菜 虾皮汤 炒虾米腰白菜 紫菜虾皮汤 干扣肉 韭菜虾皮 圆白菜虾皮 |
虾皮韭菜的营养成分
- 能量90.5千卡
- 蛋白质14.64克
- 脂肪1.56克
- 碳水化合物12.71克
- 叶酸158.18微克
- 膳食纤维8.26克
- 胆固醇107毫克
- 维生素a669.75微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e1.66毫克
- 胡萝卜素3990微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.98毫克
- 钙362.39毫克
- 磷264.2毫克
- 钾767.36毫克
- 钠2794.16毫克
- 碘66.2微克
- 镁131.13毫克
- 铁3.74毫克
- 锌1.16毫克
- 硒22.02微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.79毫克
