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黑芝麻杏仁茶的做法
1.将黑芝麻去杂洗净，烘干备用；
2.将杏仁洗净晾干；
3.杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即成。
黑芝麻杏仁茶健康提示
本品有润肺止咳之功效，适于肺阴不足之久咳少痰者食用。
黑芝麻杏仁茶的食谱营养
 | 黑芝麻 1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌豆干荠菜松 芝麻香干 芝麻兔 炸芝麻鸡卷 黑芝麻兔肉 芝麻炸鸡肝 三色饭团 芝麻杞子乌鸡汤 |
 | 甜杏仁 1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：甜杏仁羹 枣杏焖鸡 甜杏仁猪肺汤 罗汉果雪耳鸡汤 红萝卜杏仁菜干汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 百部木瓜炖冰糖 雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤 |
黑芝麻杏仁茶的食物相克
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
黑芝麻杏仁茶的营养成分
- 能量117.91千卡
- 蛋白质3.71克
- 脂肪8.24克
- 碳水化合物9.28克
- 膳食纤维2.04克
- 维生素c2.08毫克
- 维生素e6.52毫克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.59毫克
- 钙86.91毫克
- 磷53.76毫克
- 钾44.33毫克
- 钠1.63毫克
- 碘0.67微克
- 镁43.34毫克
- 铁2.52毫克
- 锌0.97毫克
- 硒1.72微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.85毫克
