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焦溜肉片
类别 清真菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 水肿食谱 骨质疏松食谱
工艺 焦溜 口味 甜味 食用 中餐、晚餐
主料 牛肉(肥瘦)175克
调料 香油25克 花生油75克 醋30克 白砂糖75克 酱油15克 料酒5克 姜15克 糖色10克 淀粉(蚕豆)125克
焦溜肉片的做法
1.将肉洗净,片成0.4厘米厚的片;
2.肉片淀粉用水泡好;
3.将醋、糖、料酒、酱油、 姜米、淀粉(20克),糖色,水适量,放入一碗内,调成芡汁;
4.炒勺上火,放入花生油,烧热后,将肉片放入湿稠淀粉中拌和使芡挂匀,逐片放入油内炸透;
5.此时要三上三下;
6.上,即将炒勺上旺火;
7.下,即将炒勺的挪至微火上;
8.油热要下,油温要上,勺中的肉经这样微火焖,旺火催,使之达到表里皆酥,呈金黄色,倒出沥油;
9.炒勺重上火,将肉片四勺,放入配好的芡汁,颠炒裹匀,淋入香油,即可装盘。
焦溜肉片制作提示
1.本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
2.在炸制过程中如用香油,更能达到酥香,脆的效果。
焦溜肉片的食谱营养
牛肉(肥瘦) 1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:仙茅炖牛肉 靖江五香牛肉粒 五香酱牛肉 酱大头菜 炸卤牛肉 卤牛灌肠 芽姜炒牛肉片 曲沃腊牛肉 |
焦溜肉片的营养成分
- 能量1868.65千卡
- 蛋白质37.12克
- 脂肪107.4克
- 碳水化合物189.63克
- 叶酸1微克
- 膳食纤维1.06克
- 胆固醇147毫克
- 维生素a16.45微克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e50.13毫克
- 胡萝卜素25.5微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸10.6毫克
- 钙128.3毫克
- 磷410.65毫克
- 钾595.1毫克
- 钠1117.52毫克
- 碘0.36微克
- 镁82.65毫克
- 铁14.62毫克
- 锌9.38毫克
- 硒12.98微克
- 铜0.55毫克
- 锰2.02毫克