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椰子炖天麻的做法
1.先将椰子外衣剥掉；
2.在椰子顶端锯开一个小口，切勿将椰子汁倒出来；
3.将天麻洗净，切成小片；
4.天麻与适量红糖一同放入椰子内；
5.将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖1个小时即可。
椰子炖天麻健康提示
本品对经常感到头晕、头痛、头重脚轻、言语不利的高血压患者有极佳的疗效。
椰子炖天麻的食谱营养
 | 天麻 1.平肝熄风。本品质润多液，能养血熄风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。2.祛风止痛。用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：天麻炖老鸽 天麻红花猪脑汤 天麻炖兔肉 天麻鱼头汤 天麻当归水鱼汤 天麻鱼头粥 天麻蒸蛋羹 天麻猪脑煲 |
 | 椰子 1.补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；2.利尿消肿：椰汁含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 咖喱煮鸡块 扒煎牛柳配咖喱汁 椰汁奶糊 香蕉奶冻 椰子红枣鸡肉糯米饭 椰子炖乳鸽 椰子盅 |
椰子炖天麻的食物相克
天麻 天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。
椰子炖天麻的营养成分
- 能量1232.8千卡
- 蛋白质20.14克
- 脂肪60.5克
- 碳水化合物175.82克
- 膳食纤维23.5克
- 维生素c30毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸2.56毫克
- 钙41.4毫克
- 磷452.2毫克
- 钾2423毫克
- 钠281.66毫克
- 镁335.8毫克
- 铁9.44毫克
- 锌4.67毫克
- 硒0.84微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.35毫克
