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椰汁奶糊
类别 补虚养身食谱 孕早期食谱 骨质疏松食谱 脾调养食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
椰汁奶糊的做法
1.椰子水、小米面拌匀成粉浆。
2.红枣去核洗净。
3.糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。
4.煮开后慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。
椰汁奶糊的食谱营养
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 小米面 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酥炸茄子夹 冬菇鳝片粥 鲜奶蒸蟹肉 菜团子 南瓜饼 金银丝糕 小米擦酥 三色厚糕 |
 | 椰子水 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 扒煎牛柳配咖喱汁 玉米切糕 鲜奶椰汁排骨 香芋西米露 椰汁黑糯米粥 鲜奶四蔬 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
椰汁奶糊的食物相克
小米面 小米忌与杏仁同食。
椰汁奶糊的营养成分
- 能量1381.2千卡
- 蛋白质22.56克
- 脂肪20.4克
- 碳水化合物279.39克
- 叶酸14.61微克
- 膳食纤维2.21克
- 胆固醇90毫克
- 维生素a144.6微克
- 维生素c10.2毫克
- 维生素e1.26毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.12毫克
- 钙703.2毫克
- 磷548.8毫克
- 钾885.7毫克
- 钠228.96毫克
- 镁111.3毫克
- 铁6.74毫克
- 锌3.42毫克
- 硒13.36微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.75毫克
