家常菜谱大全 > 玉米熬粥的做法
玉米熬粥的做法
1.将玉米挑选干净；
2.玉米成细粉，用清水调匀；
3.在铝锅内加水适量，用武火烧沸；
4.将调好的玉米粉徐徐放入沸水锅内，加盐搅匀即成。
玉米熬粥健康提示
1. 调中开胃，利尿止淋；
2. 适用于食欲不振，或因脾虚肾虚引起的小便短少，甚至尿道干涩、尿结石等症；
3. 胃寒喜热饮，胃冷痛者忌服。
玉米熬粥的食谱营养
 | 玉米(黄，干) 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：百合南瓜盅 玉米牛肉羹 干贝玉米羹 花生玉米豆腐 山药三米粥 南瓜团圆鲜 山药玉米粥 玉米蘑菇糊 |
玉米熬粥的食物相克
玉米(黄，干) 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
玉米熬粥的营养成分
- 能量149千卡
- 蛋白质4克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物39.6克
- 叶酸5.2微克
- 膳食纤维7.2克
- 维生素a8.5微克
- 维生素e0.19毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.28毫克
- 钙0.22毫克
- 钾0.14毫克
- 钠393.11毫克
- 镁0.02毫克
- 铁0.01毫克
- 硒0.63微克
