家常菜谱大全 > 香糟炒鸡片的做法
香糟炒鸡片
类别 卤酱菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
工艺 炒 口味 糟香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽淡红,鸡肉滑嫩,糟香适口。
主料 鸡胸脯肉250克
辅料 蘑菇(鲜蘑)60克 冬笋50克 鸡蛋清40克
调料 大葱5克 香油1克 淀粉(豌豆)10克 红糟30克 黄酒10克 白砂糖15克 姜1克 白酱油15克 味精1克 猪油(炼制)50克
香糟炒鸡片的做法
1.将鸡脯肉批成5厘米长,2厘米宽的薄片,放入碗中,加入鸡蛋清,干淀粉拌匀上劲,葱白切成马蹄片,鲜蘑菇切片,姜切末。冬笋切片后放入沸水锅中氽一下。
2.炒锅置旺火上,舀入猪油,烧至120度时放入鸡片,用筷子拨散,滑至呈白色时倒入漏勺沥去油。
3.炒锅留余油30克烧热,下红糟,姜末煸炒,加入白酱油,绍酒,白糖,味精,投入鸡片,蘑菇片,笋片,葱片,再淋入骨汤50克,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油,翻炒均匀后盛盘。
香糟炒鸡片制作提示
备熟猪油500克。
1.鸡脯肉批片宜薄,要整齐划一下;加淀粉,鸡蛋清时调拌均匀,增加鸡片的黏度。
2.鸡片滑油时油温控制在120度左右,鸡片以七成熟为宜。
香糟炒鸡片的食谱营养
冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:贵妃素鸡翅 罗汉菜 五香鸭肫 鸡肉卤饭 香煮鱼皮 炸熘肉卷 芽姜炒牛肉片 素三丝 | |
鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:局鸭脚包 豆苗鸡丝 炸熘肉卷 怪噜鱼 炒三丁 鸡丝蜇皮 百合肉片 蟹肉腐皮扒豆苗 | |
鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香煮鱼皮 三色鸡丝 水晶金钟鸡 杏仁三生 荠菜炒鸡丁 鸡丝蜇皮 酿鸳鸯海参 海参全家福 | |
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香糟炒鸡片的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
香糟炒鸡片的营养成分
- 能量951.37千卡
- 蛋白质58.36克
- 脂肪63.48克
- 碳水化合物38.96克
- 叶酸0.63微克
- 膳食纤维1.87克
- 胆固醇251.5毫克
- 维生素a62.03微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.89毫克
- 维生素e4.19毫克
- 胡萝卜素50.9微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸30.13毫克
- 钙47.52毫克
- 磷663.04毫克
- 钾1156.69毫克
- 钠1069.41毫克
- 碘0.36微克
- 镁109.66毫克
- 铁4.58毫克
- 锌2.12毫克
- 硒29.67微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.39毫克